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10 caractéristiques propres à l'intelligence émotionnelle

1 Mars 2017 , Rédigé par Albanor Publié dans #Psychologie

 

Vous êtes vous déjà demandé pourquoi certaines personnes réussissent tout ce qu'elles entreprennent en règle générale ? La raison peut être l'intelligence émotionnelle. L'intelligence émotionnelle est définie comme la capacité à reconnaître et à gérer nos émotions et les sentiments des autres.

Ces 10 points suivants sont à prendre en compte : 

1° Le Perfectionnisme : 

Le perfectionniste peut entraver la réalisation de nos objectifs, car il peut créer un problème dès le départ, en nous faisant chercher avec insistance la bonne réponse là où il n'y a personne. Par conséquent, les personnes atteintes de l'intelligence émotionnelle élevée, ne sont pas perfectionnistes. Elles ont réalisé qu'il n'y a rien de parfait. Si vous faites une erreur, il faut faire preuve de souplesse et apprendre de celle-ci.

2°Savoir comment équilibrer la vie professionnelle et personnelle.

Le non stop du travail en négligeant la vie personnelle, nous charge de stress et de problèmes de santé. Les personnes atteintes de l'intelligence émotionnelle élevée savant quand il est temps de travailler et quand s'amuser. Par exemple, si vous voulez passer quelques heures ou même quelques jours pour vous-mêmes, arrêter de communiquer avec le monde extérieur. Eux vous contacteront. De cette façon, vous reviendrez avec moins de stress et plus d'énergie. 

3° La peur du changement

Les gens avec une grande intelligence émotionnelle se rendent compte que le changement fait partie de la vie. La peur du changement est un obstacle permanent à la réussite, et donc il faut s'adapter à ce qui change autour de nous, et toujours avoir un plan de sauvegarde au cas où quelque chose se produit qui ne devrait pas.

4° Non succomber aux distractions

Les personnes avec une intelligence émotionnelle élevée, ont la capacité de se concentrer sur ce qu'elles sont et ne laissent pas les stimuli externes distraire leur attention.

5. Avoir de l'empathie

L'empathie est un élément clé de l'intelligence émotionnelle. Le fait que nous pouvons comprendre le sentiment des autres, les soutiennent et les aident. En outre, l'empathie rend curieux les autres sur eux-mêmes, et les amène à se poser de nombreuses questions dans chaque nouvelle connaissance d'eux-mêmes.

6. Connaître les forces et les faiblesses

Les gens émotifs "intelligents", savent ce qui est bon et ce qui ne l'est pas. Ils ont tout simplement accepté les avantages et les faiblesses qui sont leur. Ils savent aussi profiter du bon moment et avec les bonnes personnes.

7. Se motiver

Nous ne devrions pas avoir besoin de récompense pour essayer d'atteindre un objectif. Dès leur plus jeune âge, certaines personnes ont appris à se fixer des objectifs sans attendre de retour. 

8. Ne pas rester coincé dans le passé 

Nous ne devrions pas avoir de temps pour se remémorer le passé, en étudiant en permanence les possibilités que nous apportera l'avenir. Ne laissez pas les erreurs du passé vous remplir avec des pensées négatives et ne gardez pas de rancune aux autres.

9. Focalisation sur le positif

Ceux qui se distinguent par une grande intelligence émotionnelle, préfèrent consacrer leur temps et leur énergie pour trouver des solutions aux problèmes. Au lieu d'être négatifs, ils choisissent de voir le côté positif des choses, et se concentrent sur ce qu'ils peuvent contrôler. De plus, ils choisissent de se socialiser avec des gens optimistes, pas avec ceux qui se plaignent constamment. 

10. Se fixer des limites

Il faut pouvoir se fixer des limites. Par exemple, nous devons savoir quand dire non. De cette façon, nous empêchons le stress d'avoir une pression sur nous. Il faut savoir dire non, et nous laisser du temps libre pour la réalisation de nos souhaits et obligations. 

Extrait de Enorion, 

http://enorion.blogspot.fr/2016/07/10_16.html

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